Муниципальное
Автономное учреждение
Дополнительного образования
Городской Дворец творчества детей и
молодежи
Одаренность и технологии»
Рассмотрено
УТВЕРЖДЕНО
Педагогическим советом
МАУ ДО ГДТДиМ «Одаренность
и технологии»
Протокол № 1 от 29.08.2024
Приказом директора МАУ ДО
ГДТДиМ «Одаренность и
технологии»
от 29.08.2024 № 185- од
_________________________ А.Г.
Гагауз
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Общая физическая подготовка в танцевальном спорте
дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
для обучающихся от 6 до 18 лет, срок реализации – 10 лет,
физкультурно-спортивная направленность
Авторы-составители:
Суханова Ирина Ивановна
педагог дополнительного образования
высшей квалификационной категории
Инютина Екатерина Сергеевна
педагог дополнительного образования
высшей квалификационной категории
Екатеринбург
2024
Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей
программы
«Общая
физическая подготовка в танцевальном спорте»
В 2024-2025 учебном году программа «Общая физическая
подготовка в танцевальном спорте» реализуется в группах 3-го и 5 года
обучения, сформировано 3 группы: группа 4 (3 год обучения),
группа3 (5 года обучения), группа 2 (7 год обучения).
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
«Общая физическая подготовка в танцевальном спорте»
Группа 4 Год обучения – 3 Педагог: Суханова И.И.
№
нед
1
месяц
Форма
занятия
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Тема занятия
2
сентябрь
3
октябрь
4
октябрь
5
сентябрь
Инструктаж по ТБ
кол-во Форма
часов контроля
2
беседа
Упражнения на мышцы корпуса
2
опрос
Упражнения на мышцы рук и
ног
2
учебное
занятие
Упражнения на мышцы корпуса.
Плечевой пояс
2
октябрь
учебное
занятие
Упражнения на мышцы рук и
ног. Стопы.
2
6
октябрь
учебное
занятие
Упражнения на боковые мышцы
корпуса.
2
7
октябрь
открытое
занятие
Упражнения на координацию.
2
8
ноябрь
учебное
занятие
Упражнения на мышцы бёдер.
2
9
ноябрь
учебное
занятие
Партерная гимнастика
2
10
ноябрь
учебное
занятие
Упражнения на мышцы шеи и
плеч
2
11
ноябрь
учебное
занятие
Упражнения на мышцы стоп
2
12
декабрь
учебное
занятие
Прыжки, на месте-3 варианта
2
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
2
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Клубный
Конкурс
зачет
2
опрос
2
опрос
2
2
Игра на
внимание
зачет
Упражнения на мышцы рук и
ног
Скручивание корпуса
2
опрос
2
учебное
занятие
Упражнения на мышцы рук и
ног
2
март
открытое
занятие
Силовые упражнения
2
25
март
учебное
занятие
Партерная гимнастика
2
26
март
учебное
занятие
Упражнения на мышцы корпуса
2
27
март
апрель
Вращение корпуса.
Координация
Прыжки с игровыми элементами
2
28
29
апрель
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
опрос
Упражнения на мышцы рук и
ног
2
30
апрель
учебное
занятие
Партерная гимнастика
2
31
апрель
открытое
занятие
Упражнения на мышцы стоп
2
32
апрель
учебное
занятие
Упражнения на мышцы корпуса
2
13
декабрь
учебное
занятие
Партерная гимнастика
2
14
декабрь
учебное
занятие
Прыжки в движении.
2
15
декабрь
декабрь
17
январь
18
январь
19
январь
Упражнения на все группы
мышц
Упражнения на боковые мышцы
корпуса
Упражнения на мышцы голени и
стоп
Силовые упражнения.
Отжимание
Прыжки с разворотом
2
16
20
февраль
Партерная гимнастика
21
февраль
22
февраль
учебное
занятие
Клубное
мероприятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
23
февраль
24
2
Игра на
внимание
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
33
май
учебное
занятие
Упражнения на мышцы рук и
ног
2
34
май
Партерная гимнастика
2
35
май
май
Упражнения на основные
мышцы тела
Итоговое занятие
2
36
учебное
занятие
учебное
занятие
Клубное
мероприятие
Всего часов
72
выполнения
Контроль
техники
выполнения
опрос
Клубный
Конкурс
зачёт
2
«Общая физическая подготовка в танцевальном спорте»
Группа 3
№
нед
1
месяц
2
сентябрь
3
октябрь
4
Год обучения – 5
Форма
занятия
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Тема занятия
октябрь
5
сентябрь
Инструктаж.
Силовые упражнения.
Ось поворота
Педагог: Суханова И.И.
кол-во Форма
часов контроля
2
беседа
2
опрос
Работа мышц пресса
2
учебное
занятие
Вращение корпуса.
2
октябрь
учебное
занятие
Баланс во вращении
2
6
октябрь
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
7
октябрь
открытое
занятие
Работа мышц пресса
2
8
ноябрь
учебное
занятие
Вращение корпуса.
2
9
ноябрь
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
10
ноябрь
учебное
занятие
Вращения.
2
11
ноябрь
учебное
занятие
Сохранение баланса
2
12
декабрь
учебное
Прыжки с разворотами
2
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
занятие
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Игра на внимание
13
декабрь
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
14
декабрь
2
15
декабрь
16
декабрь
учебное
Растяжки
занятие
учебное
Вариации
занятие
Клубное
Силовые упражнения.
мероприятие
17
январь
Растяжки
2
18
январь
Работа мышц пресса
2
опрос
19
январь
Баланс во вращении
2
Игра на внимание
20
февраль
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Клубный
Конкурс
Контроль
техники
выполнения
опрос
Силовые упражнения.
2
21
февраль
Растяжки
2
22
февраль
учебное
занятие
учебное
занятие
Контроль
техники
выполнения
опрос
Прыжки с разворотами
2
23
февраль
учебное
занятие
Работа мышц пресса
2
24
март
открытое
занятие
Вращение корпуса.
2
25
март
учебное
занятие
Ось поворота
2
26
март
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
27
март
учебное
занятие
Растяжки
2
28
апрель
учебное
занятие
Сохранение баланса
2
29
апрель
учебное
занятие
Баланс во вращении
2
30
апрель
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
31
апрель
открытое
занятие
Растяжки
2
2
2
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
32
апрель
учебное
занятие
Работа мышц пресса
2
33
май
учебное
занятие
Силовые упражнения.
2
34
май
35
май
36
май
учебное
Растяжки
занятие
учебное
Вращения.
занятие
Клубное
Вариации
мероприятие
Всего часов
2
2
2
выполнения
Контроль
техники
выполнения
Контроль
техники
выполнения
опрос
Клубный
Конкурс
зачёт
72
«Общая физическая подготовка в танцевальном спорте»
Группа 2
№
нед
1
месяц
2
сентябрь
3
октябрь
4
октябрь
5
октябрь
6
октябрь
7
октябрь
8
ноябрь
9
ноябрь
10
ноябрь
11
ноябрь
12
декабрь
13
декабрь
14
декабрь
15
декабрь
сентябрь
Год обучения – 7
Форма
занятия
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
открытое
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Тема занятия
Инструктаж.
Силовые упражнения.
Ось поворота
Педагог: Ордынцева В.Е.
кол-во Форма
часов контроля
2
беседа
2
опрос
Работа мышц пресса
2
Вращение корпуса.
2
игра на
внимание
зачёт
Баланс во вращении
2
опрос
Силовые упражнения.
2
опрос
Работа мышц пресса
2
опрос
Вращение корпуса.
2
зачёт
Силовые упражнения.
2
опрос
Вращения.
2
опрос
Сохранение баланса
2
опрос
Прыжки с разворотами
2
зачёт
Силовые упражнения.
2
опрос
Растяжки
2
Вариации
2
Игра на
внимание
Клубный
Конкурс
16
декабрь
17
январь
18
январь
19
январь
20
февраль
21
февраль
22
февраль
23
февраль
24
март
25
март
26
март
27
март
28
апрель
29
апрель
30
апрель
31
апрель
32
апрель
33
май
34
май
35
май
36
май
Клубное
мероприятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
открытое
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
открытое
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
учебное
занятие
Клубное
мероприятие
Силовые упражнения.
2
опрос
Растяжки
2
опрос
Работа мышц пресса
2
опрос
Баланс во вращении
2
Силовые упражнения.
2
Игра на
внимание
зачёт
Растяжки
2
опрос
Прыжки с разворотами
2
опрос
Работа мышц пресса
2
опрос
Вращение корпуса.
2
зачёт
Ось поворота
2
опрос
Силовые упражнения.
2
опрос
Растяжки
2
опрос
Сохранение баланса
2
Баланс во вращении
2
Игра на
внимание
зачёт
Силовые упражнения.
2
опрос
Растяжки
2
опрос
Работа мышц пресса
2
опрос
Силовые упражнения.
2
зачёт
Растяжки
2
опрос
Вращения.
2
Вариации
2
Клубный
Конкурс
зачёт
Всего часов
72
