Муниципальное
Автономное учреждение
Дополнительного образования
Городской Дворец творчества детей и молодежи
Одаренность и технологии»

Рассмотрено

УТВЕРЖДЕНО

Педагогическим советом
МАУ ДО ГДТДиМ «Одаренность
и технологии»
Протокол № 1 от 29.08.2024

Приказом директора МАУ ДО ГДТДиМ
«Одаренность и технологии»
от 29.08.2024 № 185-од
_________________________А.Г. Гагауз

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Школа-студия современного танца «Движение».
Йога. 3 ступень

Автор-составитель:
Новосёлова Екатерина Викторовна
педагог дополнительного образования
первой квалификационной категории

Екатеринбург
2024

Пояснительная записка.
Рабочая программа разработана на основе дополнительной
общеобразовательной общеразвивающей
программы
«Школа-студия
современного танца «Движение». Йога. 3 ступень».
В 2024-2025 учебном году программа «Школа-студия современного
танца «Движение». Йога. 3 ступень» реализуется в группе 7-го года обучения
(2 группа), 8-го года обучения (1 группа).
Календарно-тематический график
Группа – 2
№
п/п

Месяц

Год обучения – 7

Форма занятия

1

сентябрь

1/бе седа

2

сентябрь

2/практиче ское
занятие

3
4

сентябрь- 3/практиче ское
октябрь
занятие
октябрь
4/про смотр

5

октябрь

5/практиче ское
занятие

6

октябрь

6/практиче ское
занятие

7
8

октябрьноябрь
ноябрь

7/практиче ское
занятие
8/бе седа

9

ноябрь

10

ноябрь

11
12

ноябрьдекабрь
декабрь

13

декабрь

14

декабрь

9/практиче ское
занятие
10 /практиче ское
занятие
11 /практиче ское
занятие
12 /практиче ское
занятие
13 /практиче ское
занятие
14 /практиче ское

Педагог – _Тугушева А.Д._

Тема занятия
Инструктаж по ТБ.
Теория йоги: аюрведа
и человек.
Позы стоя: Гарудаасана.
Позы стоя: Гарудаасана.
Просмотр
видеоматериалов.
Позы стоя:
Паривриттатриконаса-асана.
Позы стоя:
Паривриттатриконаса-асана.
Позы стоя: Ардхачандра-асана.
Понятие «Хатхайога»: описание
общей концепции
Хатха-йоги.
Позы стоя: Ардхачандра-асана.
Позы лежа: Шалабхаасана.
Позы лежа: Макараасана.
Позы лежа: Дханураасана.
Комбинирование поз
лежа и поз стоя.
Комбинирование поз

КолФорма
во
контроля
часов
2
Опрос.
2

2
2

Входная
диагностика
физических
данных.
Практическа
я работа.
Опрос.

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.
Опрос.

2

2
2
2
2
2
2

Практическа
я работа.
Практическая
работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Контроль

занятие

лежа и поз стоя.
Понятие «Хатхайога»: краткий
экскурс в историю.
Теория йоги: йога и
лечебная гимнастика.
Позы с наклоном
вперед: Данда-асана.
Позы с наклоном
вперед: Ардха-баддхападма-пашчимауттана-асана.
Позы с наклоном
вперед: Маха-мудраасана.
Позы с наклоном
вперед: Джануширша-асана.
Комбинирование
сложных поз.
Понятие «Хатхайога»: описание
смысла упражнений и
занятий.
Позы с прогибом
назад: Шалабха-асана.
Позы с прогибом
назад: Макара-асана.
Позы с прогибом
назад: Чатур-ангаданда-асана.
Позы с прогибом
назад: Урдхва-мукхашвана-асана.
Комбинирование
сложных поз.
Теория йоги: что
общего между йогой и
лечебной
гимнастикой.
Парианка-асана.

2

выполнения
упражнений.
Опрос.

2

Опрос.

2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.

Тола-асана.

2

Симха-асана.

2

Просмотр
видеоматериалов.
Комбинирование
сложных поз.

2

15

декабрь

15 /бе седа

16

январь

16 /лекция

17

январь

18

январь

17 /практиче ское
занятие
18 /практиче ское
занятие

19

январьфевраль

19 /практиче ское
занятие

20

февраль

20 /практиче ское
занятие

21

февраль

22

февраль

21 /практиче ское
занятие
22 /беседа

23
24

февральмарт
март

25

март

26

март

26 /практиче ское
занятие

27

март

28

март апрель

27 /практиче ское
занятие
28 /бе седа

29

апрель

30

апрель

31

апрель

32

апрельмай
май

33

23 /практиче ское
занятие
24 /практиче ское
занятие
25 /практиче ское
занятие

29 /практиче ское
занятие
30 /практиче ское
занятие
31 /практиче ское
занятие
32 /про смотр
33 /практиче ское
занятие

2

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.
Опрос.

2

2
2
2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.

2

Практическая
работа.
Опрос.

2

2

2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Опрос.
Практическа
я работа.

34

май

35

май

36

май

34 /практиче ское
занятие
35 /практиче ское
занятие
36 /контрольное
занятие

Комбинирование
сложных поз.
Комбинирование
сложных поз.
Знание методики и
названий всех
исполняемых
движений.
Демонстрация
полученных навыков
Всего:

2
2
2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Анализ
проделанной
работы.

72

Календарно-тематический график
Группа – 1
№
п/п

Месяц

Год обучения – 8

Форма
занятия

Педагог – _Тугушева А.Д._

Тема занятия

КолФорма
во
контроля
часов
2
Опрос.

1

сентябрь 1/бе седа

2

сентябр
ь

2/практиче ское
занятие

Инструктаж по ТБ.
Теория йоги: аюрведа и
человек.
Позы стоя: Гарудаасана.

3

3/практиче ское
занятие

Позы стоя: Гарудаасана.

2

4

сентябр
ьоктябрь
октябрь

4/про смотр

2

Опрос.

5

октябрь

2

6

октябрь

7

октябрь

8

октябрьноябрь

5/практиче ское
занятие
6/практиче ское
занятие
7/практиче ское
занятие
8/бе седа

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Опрос.

9

ноябрь

10

ноябрь

11

ноябрь

12
13

ноябрьдекабрь
декабрь

14

декабрь

Просмотр
видеоматериалов.
Позы стоя: Паривриттатриконаса-асана.
Позы стоя: Паривриттатриконаса-асана.
Позы стоя: Ардхачандра-асана.
Понятие «Хатха-йога»:
описание общей
концепции Хатха-йоги.
Позы стоя: Ардхачандра-асана.
Позы лежа: Шалабхаасана.
Позы лежа: Макараасана.
Позы лежа: Дханураасана.
Комбинирование поз
лежа и поз стоя.
Комбинирование поз
лежа и поз стоя.

9/практиче ское
занятие
10/практиче ск
ое занятие
11 /практиче ско
е занятие
12/практиче ск
ое занятие
13/практиче ск
ое занятие
14/практиче ск
ое занятие

2

2
2
2
2
2
2
2
2
2

Входная
диагностика
физических
данных.
Практическа
я работа.

Практическа
я работа.
Практическая
работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Контроль
выполнения

15

декабрь

15/бе седа

16

декабрь

16/лекция

17

январь

18

январь

17/практиче ск
ое занятие
18/практиче ск
ое занятие

19

январь

19/практиче ск
ое занятие

20

январь февраль

20/практиче ск
ое занятие

21

февраль

22

февраль

21/практиче ск
ое занятие
22/беседа

23

февраль

24
25

февраль
-март
март

26

март

27

март

28

март апрель

29

апрель

30

апрель

31

апрель

32

апрель

33

май

34

май

35

май

23/практиче ск
ое занятие
24/практиче ск
ое занятие
25/практиче ск
ое занятие
26/практиче ск
ое занятие
27/практиче ск
ое занятие
28/бе седа
29/практиче ск
ое занятие
30/практиче ск
ое занятие
31/практиче ск
ое занятие
32/про смотр
33/практиче ск
ое занятие
34/практиче ск
ое занятие
35/практиче ск
ое занятие

Понятие «Хатха-йога»:
краткий экскурс в
историю.
Теория йоги: йога и
лечебная гимнастика.
Позы с наклоном
вперед: Данда-асана.
Позы с наклоном
вперед: Ардха-баддхападма-пашчима-уттанаасана.
Позы с наклоном
вперед: Маха-мудраасана.
Позы с наклоном
вперед: Джану-ширшаасана.
Комбинирование
сложных поз.
Понятие «Хатха-йога»:
описание смысла
упражнений и занятий.
Позы с прогибом назад:
Шалабха-асана.
Позы с прогибом назад:
Макара-асана.
Позы с прогибом назад:
Чатур-анга-данда-асана.
Позы с прогибом назад:
Урдхва-мукхашвана-асана.
Комбинирование
сложных поз.
Теория йоги: что общего
между йогой и лечебной
гимнастикой.
Парианка-асана.

2

упражнений.
Фронтальны
й опрос.

2

Опрос.

2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.

Тола-асана.

2

Симха-асана.

2

Просмотр
видеоматериалов.
Комбинирование
сложных поз.
Комбинирование
сложных поз.
Комбинирование
сложных поз.

2

2

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.

2

Практическа
я работа.
Опрос.

2
2
2
2
2
2
2
2

2
2
2

Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическая
работа.
Опрос.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Опрос.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.
Практическа
я работа.

36

май

36/конт рольно
е занятие

Знание методики и
названий всех
исполняемых движений.
Демонстрация
полученных навыков
Всего:

2

72

Анализ
проделанной
работы.